TRABALHAR DE FORMA MAIS INTELIGENTE SIGNIFICA DESCANSAR MELHOR

O descanso não é uma recompensa pelo seu trabalho. Ele faz parte do trabalho em sua jornada para manter sua produtividade e bem-estar geral.

Não se esqueça de se dedicar um pouco mais neste fim de semana. Aqui estão algumas sugestões para ajudar você a maximizar seu tempo de descanso:

Uma soneca de 20 minutos
Uma meditação de 5 minutos
Não fazer absolutamente nada
Ouvir música relaxante
Desconectar-se dos aparelhos eletrônicos
Passar um tempo na natureza
Tomar um banho